仕事中のストレスの原因を考えてみよう

折角働くなら、ストレスは少ない方が良いに決まってますよね。私は一人でため込んでしまうタイプなので、一度悪い方に思考が傾くと、誰にも相談せずにただただ勝手に落ち込んだりします。
そして心の中で恐ろしい悪口をつぶやいてしまいます。「クソがっ!」なんて表現は可愛い方で、もっと汚い言葉も。自分で自分を嫌いになってしまいそう。というか、仕事中の自分が嫌いです。心に余裕が無い。完全に解決できないとしても、少しでも軽減したいです。

イライラの原因を考えてみよう

私の場合のイライラの原因を考えてみました。人から見ると小さな悩みでも、本人は結構悩んでる事って多いですよね。結局解決できるのは自分だと思うので、自分の心が何を訴えているのか、一度整理して冷静になる事にしました。

▼女性先輩Aの行動 ・仕事中の私用電話が多い
・やってない仕事もやった風にアピールする
・先輩のミスを私のせいにしようとした
・備品の管理が雑。仕事なのにまともに整理整頓すら出来ない
・先輩の分担の仕事をなげてくる
・注意した事を直さない。3回以上は言った。
・「眠い」と言って数分瞑想してらっしゃる

▼男性社員Bの行動 ・仕事中に仕事じゃない用事で電話してくる
・意味なく腰とか触ってくる

▼会社の体制 ・自分ばっかり面倒な仕事をあてがわれていると思ってしまう
・私が担当している依頼は後回しにされてしまうので、お客様を2ヶ月、3ヶ月と待たせてしまい申し訳ない気持ちでいっぱいになる

などなど。もっとあるかも知れないけど、大きな要因はこんな所だと思います。解決法というか、前向きに捉える方法を考えてみようと思います。

あとがき

こうして書き出してみると大したことは無いように思えるのですが、社会人の方なら分かると思いますが、毎日の積み重ねというか、徐々に気持ちが塞ぎこんで行って行き場が無くなる時ってあると思うのです。それでも一度書き出してみる事で、自分が何を不満に思っているのか、解決出来る事はあるか、見えてくると思います。これも小さな前進だと思って頑張ります。