今日のお弁当
今日はからあげ弁当です。またまたお惣菜です。ぶっちゃけ一人暮らしだと揚げ物はおっくうです。今回はオムライスおにぎりで「ぐでたま」を作ったつもりですが、ぐでたまに見えないかも(^-^;チーズで口の部分と光沢を再現していたのですが、溶けてモヤぁってなってます。おにぎりに使う白色はゆで卵の白身とかの方が良いかもしれないと思いました。
なんか「ぐでたま」というより、ドラクエに出てくるモンスターとかに居そうな雰囲気ですね。玉子もやぶれてるしｗまぁこれはこれで可愛いような気もするので、次回はもっときれいに作れるように頑張ります(^^)
今日の記録
▼今日の体重体重55.0キロ、体脂肪率26.7％、ＢＭＩ22.0、お通じあり
▼今日の食事
朝：プロテイン豆乳
昼：オムライスおにぎり、からあげ、ポテトサラダ、こんにゃくきんぴら、ウインナー、かぼちゃ、ブロッコリー、トマト、みそ汁
夜：ヨーグルト（トッピングにブルーベリーとリンゴ）、プロテイン豆乳、トマトジュース
間食：チョコレート、おせんべい（10時頃）
▼今日の運動
筋トレ、ラク痩せ体操、フリパラ、尻筋引き締め、オチョ、ウォーキング40分
