今日のお弁当

今日は豚カツ弁当です。カツはスーパーのお惣菜コーナーで購入して手抜きですw


ポテサラとこんにゃくきんぴらは作りました。あとチーズでパンダさんも。今日は100均で購入した可愛いソース入れも入ってます。小物も可愛いとお弁当が楽しくなりますね~(^_^)

今日は会社で大根の漬物をおすそ分けして頂きました。ビールで漬けるだけとの事でしたが、美味しかったです。ご馳走様でした。

今日の記録

▼今日の体重
体重55.4キロ、体脂肪率27.1%、BMI22.2、お通じあり

▼今日の食事
:プロテイン豆乳
:混ぜ込みおにぎり、豚カツ、ポテトサラダ、こんにゃくきんぴら、ちくわ炒め、かぼちゃ、ブロッコリー、かにかま、えだまめ、みそ汁、大根の漬物、チーズムース
:ヨーグルト(トッピングにブルーベリーとリンゴ)、プロテイン豆乳、トマトジュース
間食:おせんべい(10時頃)

▼今日の運動
ラク痩せ体操、フリパラ、尻筋引き締め、オチョ