今日のお弁当

お弁当が寄り弁しちゃいました。ネコさんがクシャってなってる(T_T)


ということで修正。だいたい元通りになりました。


でも折角綺麗に詰めても開けた時に寄り弁してたら、がっかりしちゃいますね。自分のなら良いけど、誰かの為に作ったりした場合、やっぱり綺麗なまま食べて貰いたいですね。で、ググったらありました。寄り弁しない方法！

寄り弁しない方法は、「ラップをおかずの上に隙間なく被せてフタを閉めるだけ」
だそうです。フタを密閉できるタイプのお弁当箱限定の裏ワザみたいですが、良い事を知りました。思いついた人は天才ですね。自分を実験台にして、美味しいお弁当を作れるように頑張ります(^^)

今日の記録

▼今日の体重
体重54.5キロ、体脂肪率26.8％、ＢＭＩ21.8、お通じあり

▼今日の食事
朝：プロテイン豆乳
昼：混ぜ込みおにぎり、枝豆卵焼き、肉じゃが、かぼちゃ、ブロッコリー、ちくわ炒め、かにかま、みそ汁
夜：ヨーグルト（トッピングにブルーベリーとキウイ）、プロテイン豆乳、トマトジュース
間食：無し

▼今日の運動
筋トレ、ラク痩せ体操、フリパラ、尻筋引き締め、オチョ、ウォーキング40分