今日のお弁当

今日は鶏照り弁当です。ムネ肉で作ったのでパサパサしてます。自分が食べる分には良いけど、ちょっと微妙です。大切な人には、より美味しく食べて貰いたいので、要研究です。ゆで卵でなめこのキャラを作ってみました。可愛くて、テンションが上がります。お弁当を開けた時、何かのキャラクターがいると嬉しいですね(^_^)

あと、会社でクリームコロッケを頂きまして、おかげでいつもより豪華なランチになりました。ごちそう様でした。

今日の記録

▼今日の体重
体重54.7キロ、体脂肪率27.4%、BMI21.9、お通じあり

▼今日の食事
:プロテイン豆乳
:梅干しおにぎり、ゆで卵、鶏照り、ちくわきゅうり、かぼちゃ、ブロッコリー、ウインナー、トマト、クリームコロッケ、みそ汁
:ヨーグルト(トッピングにブルーベリーとキウイ)、プロテイン豆乳、トマトジュース
間食:会社でもらったおせんべい1個。10時頃。

▼今日の運動
筋トレ、ラク痩せ体操、フリパラ、尻筋引き締め、オチョ、ウォーキング40分