久々のひどめの風邪でダウンしました
朝起きると、酷い頭痛と吐き気の為ほぼ1日ダウン。起きては寝て起きては寝て。しんどい…。こんな時誰かがいてくれたらな。人肌が恋しいです(*_*)15時頃になってようやく買い出しに出かけられる程度に回復し、近くのコンビニへ行きました。お昼を食べてまた寝て、寝てばっかりの1日でした。1日がもったいないな。まあ、しょうがない。昨日寝冷えしたのかもしれません。今夜から羽毛布団を出そうと思います。

今日の記録
▼今日の体重体重54.5キロ、体脂肪率27.3%、BMI21.8、お通じあり
▼今日の食事
朝:水
昼:15時頃やっと食べられた
レトルトのカレーライスとお菓子(チョコクレープ、ピーナツあげ、チョコフレーク)
夜:水
▼今日の運動
筋トレ、ラク痩せ体操、フリパラ、尻筋引き締め、オチョ(ウォーキングは風邪なので休み)