久々のひどめの風邪でダウンしました

朝起きると、酷い頭痛と吐き気の為ほぼ1日ダウン。起きては寝て起きては寝て。しんどい…。こんな時誰かがいてくれたらな。人肌が恋しいです(*_*)

15時頃になってようやく買い出しに出かけられる程度に回復し、近くのコンビニへ行きました。お昼を食べてまた寝て、寝てばっかりの1日でした。1日がもったいないな。まあ、しょうがない。昨日寝冷えしたのかもしれません。今夜から羽毛布団を出そうと思います。

今日の記録

▼今日の体重
体重54.5キロ、体脂肪率27.3％、ＢＭＩ21.8、お通じあり

▼今日の食事
朝：水
昼：15時頃やっと食べられた
レトルトのカレーライスとお菓子（チョコクレープ、ピーナツあげ、チョコフレーク）
夜：水

▼今日の運動
筋トレ、ラク痩せ体操、フリパラ、尻筋引き締め、オチョ（ウォーキングは風邪なので休み）