今日のお弁当

今日から節約も兼ねて久々にお弁当を作る事にしました。コンビニに行くと余計なもの買っちゃう確率が高いので(^-^;
出来るだけ作るようにしますが、たまにさぼるつもりです。ダイエットでも何でも、無理してストレスになってしまっては人生楽しくなですし。ゆるく、楽しく頑張ります(´▽`)

今日の記録

▼今日の体重
体重55.2キロ、体脂肪率27.3%、BMI22.1、お通じあり

▼今日の食事
:プロテイン豆乳
:梅干しおにぎり、枝豆卵焼き、豚バラしめじ炒め、かぼちゃ、ブロッコリー、みそ汁
:ヨーグルト(トッピングにブルーベリーとキウイ)、プロテイン豆乳、トマトジュース
間食:会社でもらったおせんべいを1個。10時頃

▼今日の運動
筋トレ、ラク痩せ体操、フリパラ、尻筋引き締め、オチョ、ウォーキング1時間