因みに昨日は57.9キロです。
豊胸手術の記事はこちら
オススメ食品ココア
脂肪吸引部分の痛みやアザを早く治したいのでココアを飲み始めました。
もちろん今まで飲んでいた、ココア味のプロテインも飲んでいます。
ココアには細胞の再生を促したり、炎症をおさえる働きがあるそうですよ。
食物繊維も入っているので、ダイエットのお供にも良いですね(^_^)
今日の記録
▼今日の体重体重59.0キロ、体脂肪率30.2％、ＢＭＩ23.6、お通じあり
▼今日の食事
朝：プロテイン豆乳
昼：無し
夜：ローストチキン、ピスタチオ、コーンチョコ、プロテイン豆乳
間食：無し
▼今日の運動
ラク痩せ体操、フリパラ、尻筋引き締め、オチョ
※手術後の為、筋トレとランニングはしばらくお休みです
