今日の食事

今日はセブンイレブンのローストチキンレッグを食べました。
甘めの味付けで、身も柔らかくて、とっても美味しいです。
最近お気に入りで、よく食べてます。

もしかしてクリスマスの季節限定かな?と思うので、また買いに行きます。
まだ食べていない人はお早めに!



昨日までお通じの調子が悪かったのですが、今日は4回お通じがありました(-_-;)
この差って何なんだろう?

そういえば、一昨日あたりから白湯をたくさん飲んでいましたが、それにしても1日4回は多いな…。
詰まっていたのが出たのかもしれません。

やっぱり水分は大切ですね。

今日の記録

▼今日の体重
体重58.3キロ、体脂肪率29.7%、BMI23.4、お通じあり

★昨日の夜中10時頃にカップラーメンを食べたので体重が増えました。
増えて当たり前。私、ただのバカですね(-_-;)

▼今日の食事
:親子丼
:ローストチキン1本、いちごホイップクロワッサン1個、ピーナツ揚げ1袋、コーンチョコ1袋
:プロテイン豆乳
間食:無し
▼今日の運動
筋トレ、ラク痩せ体操、フリパラ、尻筋引き締め、オチョ、ランニング20分