今日のお弁当
今日はナスと豚肉炒め弁当です。
おにぎりはキャラを作らずに、サランラップにパンダのイラストを描いて終わりです。
海苔とかで作るより早くて簡単です。手抜き感は否めませんが…(^-^;
でも普通にペンで描けるので、文字とかも自由が度高くて、メッセージを伝えるのにちょうど良いと思います(^^)
体重は増え気味です。真剣にやばいです(-_-)
今日の記録
▼今日の体重体重57.8キロ、体脂肪率30.4％、ＢＭＩ23.2、お通じあり
▼今日の食事
朝：プロテイン豆乳
昼：まぜ込みおにぎり、ナス豚炒め、玉子焼き、シュウマイ、ちくわキュウリ、かぼちゃ、ブロッコリー、プチトマト、みそ汁、おやつ（ラスク）
夜：たまごかけご飯、クリームパン、ウインナー
間食：おせんべい１個（10時頃）
晩ご飯が炭水化物食べちゃって、やる気あるのかって感じになってます…(-_-)
▼今日の運動
筋トレ、ラク痩せ体操、フリパラ、尻筋引き締め、オチョ
