ランニングで健康的に痩せよう 今まで私がダイエットの為にしていた運動は筋トレとウォーキングのみでしたが、ウォーキングをやめて、ランニングにする事にしました。 友人にごり押しされて、ランニングアプリを使い始めたのがきっかけ […]
「ダイエット情報」の記事一覧
バナナだけダイエットで２週間で５キロ痩せました「方法・効果・感想」
短期集中！バナナだけダイエット 私が2年ほど前に実践したダイエット。バナナだけダイエットを紹介します。 テレビで『２か月間バナナだけを食べてダイエットをした』と、某芸能人が言っていたのを観て、私もやってみた事があります。 […]
ダイエットのお供、ザバスのプロテイン（54.9キロ）
ダイエットのお供にプロテイン ダイエット、１週間ぶりの更新です。ブログの設定に手こずっていました(;^_^A アセアセ・・・ 今日は私が毎日豆乳に混ぜて飲んでいるプロテインの紹介をします。 SAVAS（ザバス）ホエイプロ […]
ダイエット中も毎日お通じのある生活で健康的に痩せよう（55.0キロ）
お通じを良くして健康的に痩せよう ダイエットで食事制限をしすぎるとお通じが減ったり、便秘になったりするので気を付けたいですね。私はダイエットを始めてからもほぼ毎日お通じがあります。今は連続お通じ25日目です。毎日続けてい […]
ダイエット向きのスマホアプリを活用しよう
ダイエットに使いたいアプリ3選 今回は私がダイエットに使ったアプリを紹介します。使えるものは何でもフル活用して、ダイエットを成功させましょう。 ①ダイエットの継続にはコレ！「みんチャレ」 ダイエットに失敗する最大の理由は […]
ダイエットは誰でも成功できる。まずは客観的に自分を観察しよう
客観的に自分を観察する為にしたい事 まずは今の自分を知る事で、目標までどの位の期間で何をするべきか、設定する事が出来ます。ぼんやりと「痩せたい」だけでは、スタートラインに立ってすらいません。 開始時の自分のスペックをまと […]
私がダイエットを始めたきっかけ。誰でも変身できる！
思い立ったが吉日！与えられたきっかけを無駄にしてはいけない まずは私がダイエットを始めたきっかけを話そうと思います。人それぞれダイエットを始めるきっかけは必ずあります。「誰かを喜ばせる為」「誰かを見返す為」「誰かを振り向 […]
